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        立秋養生 養肺護肝

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        立秋養生 養肺護肝

        發布日期:2020-08-11 作者: 點擊:

        立秋養生養肺護肝


        立秋,是二十四節氣中第13個節氣,北斗星斗柄指向西南,太陽到達黃經135°,于每年公歷8月7—9日交節。立秋,為秋季的起點。立秋之后,晝夜溫差加大,在飲食上應堅持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤肺的食物。


        立秋時節,肺與秋季相應,而秋季干燥,氣燥傷肺,容易產生疾病,因此需要潤燥、養陰、潤肺。而此時,肝臟、心臟及脾胃還處于衰弱階段,因此,立秋過后肺功能開始處于旺盛時期,因此要加強調養,使肺氣不要過偏,影響機體健康。


        要適當多潤肺,多補充水分,少食辛辣、燒烤、油膩、傷胃的食物,相反,可多吃點果仁類的食物。起居還宜早起早臥,多呼吸新鮮空氣,多做深呼吸,以及時排出體內的有害物質。注意不做劇烈運動,不過度勞作,可適度慢跑,促進血液循環,增強體質。


        在肺盛之時易影響到肝,而肝主情志,疏泄氣血,肝氣受制的秋天,人們容易出現情緒低落等表現,表現在生理方面則為容易引起氣血失調等疾病的發生,比如:內分泌紊亂等問題,像月經失調、心慌心悸、失眠問題等。當出現此類現象時,可通過養陰、柔肝、疏解等方法調理。包頭中藥


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        【藥品名稱】


        通用名稱:養陰清肺丸


        漢語拼音:Yangyin Qingfei Wan


        【成份】地黃、麥冬、玄參、川貝母、白芍、牡丹皮、薄荷、甘草;輔料為蜂蜜。


        【性狀】本品為棕黑色至黑色的大蜜丸,味甜、微苦。


        【功能主治】養陰潤燥,清肺利咽。用于陰虛肺燥,咽喉干痛,干咳少痰。


        【規格】每丸重9克


        【用法用量】口服。一次1丸,一日2次。


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