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立秋養生養肺護肝
立秋，是二十四節氣中第13個節氣，北斗星斗柄指向西南，太陽到達黃經135°，于每年公歷8月7—9日交節。立秋，為秋季的起點。立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。
立秋時節，肺與秋季相應，而秋季干燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，因此需要潤燥、養陰、潤肺。而此時，肝臟、心臟及脾胃還處于衰弱階段，因此，立秋過后肺功能開始處于旺盛時期，因此要加強調養，使肺氣不要過偏，影響機體健康。
要適當多潤肺，多補充水分，少食辛辣、燒烤、油膩、傷胃的食物，相反，可多吃點果仁類的食物。起居還宜早起早臥，多呼吸新鮮空氣，多做深呼吸，以及時排出體內的有害物質。注意不做劇烈運動，不過度勞作，可適度慢跑，促進血液循環，增強體質。
在肺盛之時易影響到肝，而肝主情志，疏泄氣血，肝氣受制的秋天，人們容易出現情緒低落等表現，表現在生理方面則為容易引起氣血失調等疾病的發生，比如：內分泌紊亂等問題，像月經失調、心慌心悸、失眠問題等。當出現此類現象時，可通過養陰、柔肝、疏解等方法調理。包頭中藥
【藥品名稱】
通用名稱：養陰清肺丸
漢語拼音：Yangyin Qingfei Wan
【成份】地黃、麥冬、玄參、川貝母、白芍、牡丹皮、薄荷、甘草；輔料為蜂蜜。
【性狀】本品為棕黑色至黑色的大蜜丸，味甜、微苦。
【功能主治】養陰潤燥，清肺利咽。用于陰虛肺燥，咽喉干痛，干咳少痰。
【規格】每丸重9克
【用法用量】口服。一次1丸，一日2次。
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